Dalej...

Cieszymy się, że jesteś na naszej stronie!

Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć siebie, szukasz sposobów na to, żeby lepiej radzić sobie z różnymi sprawami, zastanawiasz się nad tym, jak pomóc koledze/koleżance w trudnej sytuacji, to jest dla Ciebie dobre miejsce. Co znajdziesz na stronie?

Zaczynamy!Gdzie szukać pomocy?

Wiedza

Przygotowaliśmy dla Ciebie informacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, dlaczego czasami tak trudno jest podjąć dobrą dla siebie decyzję i jak można lepiej zadbać o siebie podczas dorastania.

Wskazówki

Znajdziesz tutaj wskazówki na temat rozwijania umiejętności, jakie są pomocne w relacjach z innymi, np. jak wzmacniać swoją samoocenę, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak ćwiczyć swoją asertywność. A to oczywiście nie koniec!

Ćwiczenia

Lubisz działać i wolisz coś bardziej praktycznego? Mamy i coś dla Ciebie. Na stronie znajdziesz również interaktywne ćwiczenia oraz testy do samodzielnego wykonania. Może dowiesz się czegoś nowego o sobie?

Najnowsze wpisy

  1. E-papierosy

    W twoim otoczeniu niewiele osób pali tradycyjne papierosy, ale dość często zdarza się, że sięgają po e-papierosy? A może sam lub sama z nich korzystasz? Dowiedz się, co wiemy o ich wpływie na twoje zdrowie.

  2. Czym są ataki paniki i jak na nie reagować?

    Uczucie panicznego lęku odnosi się do przeżywania silnego lęku , z którym człowiek nie daje sobie rady. Ataki paniki należą do kategorii zaburzeń lękowych. Fachowa nazwa tego zaburzenia to zaburzenia lękowe z napadami lęku panicznego.

  3. Jak radzić sobie z presją?

    Presja społeczna to nacisk wywierany na kogoś w określonym celu. Zazwyczaj ma na celu zmuszenie kogoś do podjęcia działania lub decyzji, które nie są zgodne z jego przekonaniami, wartościami i tym, czego sama/sam chce.

  4. Podejmowanie decyzji i dorastanie

    Właściwe non stop podejmujesz decyzje: co zjesz, w co się ubierzesz, co zrobisz dziś wieczorem itd. Przy podejmowaniu podobnych codziennych decyzji pewnie nie zastanawiasz się zbyt długo.