Zadanie: Emocje nie są takie proste
Co może czuć Zosia? Zastanów się i zaznacz emocję, którą według Ciebie może odczuwać dziewczyna w tej sytuacji.
Przejdź dalej…
Zosia przyjaźni się z Helą.
Hela potrafi czasem tracić nad sobą kontrolę i powiedzieć coś nie myśląc o tym, jak się poczuje druga osoba. Potrafi też być bardzo dobrą przyjaciółką: zawsze chętnie pomoże w nauce, poradzi.
Nawzajem z Zosią wspierają się w trudnych chwilach i bardzo lubią razem spędzać czas wolny, np. spotykając się ze znajomymi.
Którejś soboty Hela chciała iść na imprezę. Wiedziała, że rodzice nie puszczą jej samej i poprosiła o wspólne wyjście Zosię. Mimo próśb Heli Zosia odmówiła.
Wyjaśniła jej, że chce uczyć się do sprawdzianu. Hela odpowiedziała jej, że w takim wypadku będzie miała zepsuty weekend i nie spotka się z chłopakiem, który wie, że będzie na tej imprezie, a bardzo się jej podoba.
Co może czuć Zosia? Zastanów się i zaznacz emocję, którą według Ciebie może odczuwać dziewczyna w tej sytuacji.
- Złość
- Rozczarowanie
- Bezsilność
- Niepokój
- Poczucie winy
- Smutek
Podsumowanie.
W związku z jedną sytuacją mogą się w nas pojawiać różne emocje, choć nie zawsze jesteśmy w stanie je rozpoznać. Z różnych powodów możemy łatwiej dopuszczać do siebie złość niż np. smutek czy lęk albo odwrotnie – łatwiej nam może przychodzić przeżywanie lęku niż złości. Nie znaczy to, że tych emocji w głębi siebie nie czujemy.
Przypomnij sobie, kiedy ostatnio czułeś/czułaś złość czy lęk.
Co to uczucie spowodowało? Może to było czyjeś lub Twoje zachowanie, sytuacja, myśl?
Zatrzymaj się chwilę nad tą przyczyną. Przypomnij sobie dokładnie, co się z Tobą działo? Jakie jeszcze inne mogłeś/aś czuć emocje w tamtym momencie?
Poczytaj na ten temat...
E-papierosy
W twoim otoczeniu niewiele osób pali tradycyjne papierosy, ale dość często zdarza się, że sięgają po e-papierosy? A może sam lub sama z nich korzystasz? Dowiedz się, co wiemy o ich wpływie na twoje zdrowie.
Czym są ataki paniki i jak na nie reagować?
Uczucie panicznego lęku odnosi się do przeżywania silnego lęku , z którym człowiek nie daje sobie rady. Ataki paniki należą do kategorii zaburzeń lękowych. Fachowa nazwa tego zaburzenia to zaburzenia lękowe z napadami lęku panicznego.
Jak radzić sobie z presją?
Presja społeczna to nacisk wywierany na kogoś w określonym celu. Zazwyczaj ma na celu zmuszenie kogoś do podjęcia działania lub decyzji, które nie są zgodne z jego przekonaniami, wartościami i tym, czego sama/sam chce.
Podejmowanie decyzji i dorastanie
Właściwe non stop podejmujesz decyzje: co zjesz, w co się ubierzesz, co zrobisz dziś wieczorem itd. Przy podejmowaniu podobnych codziennych decyzji pewnie nie zastanawiasz się zbyt długo.
