Dalej...

Cieszymy się, że jesteś na naszej stronie!

Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć siebie, szukasz sposobów na to, żeby lepiej radzić sobie z różnymi sprawami, zastanawiasz się nad tym, jak pomóc koledze/koleżance w trudnej sytuacji, to jest dla Ciebie dobre miejsce. Co znajdziesz na stronie?

Zaczynamy!Gdzie szukać pomocy?

Wiedza

Przygotowaliśmy dla Ciebie informacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, dlaczego czasami tak trudno jest podjąć dobrą dla siebie decyzję i jak można lepiej zadbać o siebie podczas dorastania.

Wskazówki

Znajdziesz tutaj wskazówki na temat rozwijania umiejętności, jakie są pomocne w relacjach z innymi, np. jak wzmacniać swoją samoocenę, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak ćwiczyć swoją asertywność. A to oczywiście nie koniec!

Ćwiczenia

Lubisz działać i wolisz coś bardziej praktycznego? Mamy i coś dla Ciebie. Na stronie znajdziesz również interaktywne ćwiczenia oraz testy do samodzielnego wykonania. Może dowiesz się czegoś nowego o sobie?

Najnowsze wpisy

  1. Jak poradzić sobie z agresją?

    Choć z przejawami agresji możemy stykać się na co dzień, to nie zawsze potrafimy ją rozpoznać i nazwać. Zwykle nie myślimy o przykrych komentarzach czy o odrzuceniu kogoś przez grupę jako o agresji. A jednak tak jest.

  2. Jak rozwijać w sobie asertywność?

    Asertywność jest ważną i potrzebną umiejętnością. Warto jednak wiedzieć, że asertywność nie sprowadza się do jedynie do sztuki mówienia „nie”.

  3. Jak możesz poradzić sobie z własną złością i agresją? Model radzenia sobie

    Dobra wiadomość jest taka, że z agresją można sobie poradzić. Zacznijmy od tego, że zwykle wyzwala ją złość.

  4. Jak możesz poradzić sobie ze swoją złością i agresją? Wprowadzenie

    Zdarzyło Ci się powiedzieć komuś coś złośliwego czy przykrego albo zniszczyć komuś coś ze złości? Czy przyszło Ci do głowy, że to przejaw agresji?